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（中央社記者吳哲豪彰化11日電）44歲的邱女罹患糖尿病，身高160公分，體重一度71公斤，在藥物治療、減少攝取澱粉類食物和高甜度水果之下，1年減重20公斤，血糖值恢復正常，至今半年不用吃藥及注射胰島素。擔任室內設計師的邱女因工作關係經常久坐，在辦公室就是喝手搖飲料，幾乎沒有在運動，體重因此直線上升。邱女說，2年前開始覺得身體不舒服，接受檢查發現自己的糖化血色素竟然高達10.7%，想到自已年紀輕輕就要成為糖尿病患，於是趕緊向醫生求救。彰化員林市宏仁醫院副院長朱建統今天指出，一般人以為罹患糖尿病一輩子要吃藥，其實糖尿病就是胰臟有問題，只要讓胰臟獲得充分休息，患者就有機會擺脫藥物，一般人糖化血色素正常值約為4%到6%，糖尿病人最好控制在7%以下。朱建統說，台灣的糖尿病患者大多跟家族史、肥胖以及後天飲食和運動習慣不良有關係，導致胰臟衰竭，患者應減少攝取澱粉、水果以及含糖飲料，因為這些食物會分解成葡萄糖，葡萄糖是血糖來源，體內血糖值高，還會加速動脈硬化。朱建統表示，除了注意攝取的食物外，也要注意運動，像是在晚餐後走1萬步，可以有效降低血糖值，當血糖低於100mg/dL時，胰臟就不必分泌胰島素，睡眠時，胰臟也在休息，修復受損的組織，充分的休息對身體健康也有幫助。（編輯：陳清芳）1080911

昨（十一）日上午桃園市政會議，市府接受十七個局處與區公所呈獻「二○一九國家卓越建設獎」，游副市長表示，今年是桃園公共工程豐收年，提報四十五件作品參加國家卓越建設獎，揮出全壘打，獲獎數再創歷年新高、全國之最，共獲得三座卓越獎、三座特別獎、二十五座金質獎及十四座優質獎，其中新建工程處「北景雲計畫統包工程」榮獲最佳規劃設計類卓越獎，並代表全國獲獎機關上台發表得獎感言，十分難得，這份亮眼成績充分展現市府團隊自桃園升格以來，在所有市府同仁的付出與努力下，結出最美好的果實，讓桃園不斷進步。游副市長提及，今年除了工務局新工處、養工處、捷運局等以工程見長之機關獲獎，包括文化局、青年局等機關在獎項上也大有斬獲，尤其文化局以「大溪日式警察宿舍群－木藝生態博物館」獲得最佳環境文化類卓越獎，透過生態博物館連結大溪在地生活、文化、歷史記憶，展現大溪作為文化城鎮的永恆魅力。都發局長盧維屏表示，今年國家卓越建設獎，市府共有十七個局處與區公所、提報四十五件工程參賽，全數獲獎，工務局「老街溪河岸公園」榮獲最佳施工品質類卓越獎；新建工程處「北景雲計畫統包工程」榮獲最佳規劃設計類卓越獎；文化局「大溪日式警察宿舍群－木藝生態博物館」榮獲最佳環境文化類卓越獎；養護工程處「復興區市道一一八線道路品質改善計畫」榮獲最佳規劃設計類特別獎；工務局「五酒桶山公園」最佳施工品質類特別獎；水務局「大漢溪山豬湖生態親水園區」最佳環境文化類特別獎。

市售遮瑕膏，不只女性使用，也有越來越多男性使用。為確保消費者健康安全，台中市政府法制局抽檢20款市售遮瑕類化粧品，發現一半商品標示不合格，已移請產品進口商公司登記所在地主管機關處分。法制局指出，違規部份，大都是標示不清，或應標示項目而未標示，品質檢測部分，雖有檢出含砷、鉛或鎘等重金屬，都還在法定標準限量內。(寇世菁報導)台中市政府法制局長李善植提醒消費者，購買化粧品時，應慎選合法通路與品牌，購買前也應留意商品上標示是否清楚完整，千萬不要購買來路不明、標示不清及過度宣稱效果的商品。主任消保官康馨壬指出，遮瑕類化粧品不只女性使用，愈來愈多男性使用，屬於修飾必備化粧品，和皮膚長期直接接觸，為確保消費者使用安全，消保官最近抽查實體商店和網購，共抽查20款遮瑕類化粧品送驗，結果發現一半商品標示不合格，已移請產品進口商公司登記所在地主管機關處分。違規部份，大都是標示不清，或應標示項目而未標示，品質檢測部分，雖有檢出含砷、鉛或鎘等重金屬，都還在法定標準限量內。市府表示，消費者如有任何消費疑慮，平日上班時間，可利用市話或手機撥打全國性消費者服務專線1950(付費電話)詢問 ，確保自身權益。更多生活相關新聞颱風琵琶最快今天生成 預測路徑曝光你我都做過！中秋最致癌烤肉法曝光快揪室友一起領錢！單身分租能拿補貼愛瘋11台日價PK！飛一趟狂省5千高鐵延到哪 墾丁台東宜蘭說：選我選我今日最夯新聞流量前3名怒了！3千輛計程車包圍行政院柯媽媽：拜託讓郭台銘當選總統「金莎控」一個月竟吃掉3萬元今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

▲ (資料照)香港 / 吳念達 綜合報導香港行政長官林鄭月娥今(10)日會見媒體時表示，外國政府或國會不應干預香港事務，她對於有美國國會議員提出的《香港人權與民主法案》表示決不認同與深切遺憾。林鄭不認同美方法案 盼各國互相尊重林鄭月娥表示，美國國會自2014年起，每1、2年就會提出一次類似的相關議案，想藉此介入香港內部事務，只是從未通過；香港政府認為，外國國會以任何形式干預是極不恰當的作法，每個地方的國會，都應該處理自身國內的事物，「相信在國際上，大家都會互相尊重」。林鄭籲港民勿要求美：我們屬於中國林鄭月娥同時期望，香港民眾勿主動要求美國政府或國會通過此類法案，因為特區政府的事務應由特區處理，「尤其是我們是中華人民共和國轄下的特別行政區，所以外國議會以任何方式，干預香港內部都是不被容許的」。香港上周末再示威 林鄭強烈抨擊暴力林鄭月娥最後表示，香港機場及港鐵上周末都受到嚴峻挑戰，她呼籲：「暴力的人不該再使用暴力」，這樣的破壞已遠超反修例的示威訴求，暴力升級絕不能解決社會問題，只會令衝突、撕裂、仇恨變得更深，日後要恢復秩序及修補撕裂會更困難及漫長。原始連結 更多華視新聞報導 李嘉誠籲港府 對未來主人翁網開一面 "冷戰下的新柏林" 黃之鋒赴德談港

【早安健康／張承宇報導】久坐一整天的學生、上班族，或是需要久站一整天的服務業人員，臀部肌肉都會因為長期維持同一姿勢而僵硬、鬆弛下垂，不但可能引起水腫，骨盆血液流動不佳還可能導致腰痛。日本知名瑜珈老師推薦一個動作來活動髖關節、鍛鍊臀部周遭肌肉，除了能預防腰痛、改善血液循環，還能幫助雕塑臀型、腿型！ 臀部肌肉僵硬影響臀型，還可能引發水腫、腰痛 日本知名瑜珈老師森和世表示，長時間的久站或久坐，會導致臀大肌、臀中肌僵硬，造成臀部鬆弛、下垂等問題，而如果和骨盆有密切關聯的髖關節、大腿骨也有僵硬問題，還可能造成手腳冰冷、水腫。因此他建議透過「抬腿繞圈」的動作來放鬆臀部肌肉、提高髖關節可動範圍，鍛鍊肌肉的同時也能促進骨盆周遭血流、改善臀部線條，有助預防手腳冰冷、水腫、血流停滯導致的腰痛等問題。 日本塑身專家、私人塑身教練小塚愛美也表示，鍛鍊臀部肌肉除了美臀、美腿效果以外，還有助於增加肌力、提高基礎代謝。日本大泉SAKURA整骨院院長鈴木勇也指出，伸展大腿內側周遭肌群的動作可望幫助調整身體平衡，防止臀部肌肉歪曲所造成的平衡不良與腰痛。 日本Body Mind Yoga負責人、瑜珈老師峯岸道子也表示，現代人常因坐姿不良導致髖關節僵硬，並可能連帶導致週遭臀部肌肉僵硬、牽動骨盆歪斜而導致腰痛，因此更要注重維持髖關節的柔軟度。 美臀、防腰痛水腫的臀肌鍛鍊動作 影片 … 延伸閱讀：

藝人王瞳拍「大時代」傳出與馬俊麟假戲真做，11日被週刊直擊兩人4天內約會2次，引發不小的爭議，更有人爆出她7月為了拍戲到婚紗店試婚紗時，馬俊麟也在場。▼藝人王瞳、馬俊麟拍「大時代」被傳出假戲真做。（圖／翻攝自馬俊麟臉書）根據《中時電子報》報導，有目擊者看到王瞳去婚紗店為戲試穿婚紗時，馬俊麟當天明明沒戲卻出現在婚紗店，且當時馬俊麟戴著帽子丶穿著休閒造型，認真的拿著手機幫忙拍照，互動熱絡。對此，經紀公司回應，因為馬俊麟住附近，所以買飲料請全劇組喝。▼有目擊者看到王瞳去婚紗店拍戲時，馬俊麟沒戲卻出現。（圖／翻攝自王瞳臉書）王瞳和馬俊麟爆出不倫風波後，鬧得沸沸揚揚，看似事件即將結束，卻又被週刊直擊2人「4天約會2次」，除了一起在健身房到深夜，還一起到豆漿店吃消夜，整個過程帶齊帽子、口罩，深怕被別人發現。▼鳳凰經紀公司澄清，兩人在健身房聊天純屬巧遇。（圖／翻攝自王瞳IG）鳳凰經紀公司11日澄清，健身房是公司贊助給所有藝人的，王瞳那天去健身房拿東西剛好遇到馬俊麟，兩人才聊起天。王瞳喊冤地說，我真的不知道聊天是踰矩的行為。馬俊麟則表示，當時只是去運動，沒想到王瞳會出現，「再怎麼樣也是朋友，所以打招呼問好，有這麼嚴格？也沒有任何親密行為。」（封面圖／翻攝自王瞳IG）更多東森新聞報導 王瞳夜會馬俊麟 經紀公司氣炸痛譙！目擊者打臉 顏正國遭求處死刑 戴手銬鐐奔喪…父一句話點醒他 出大事了！AV大魔王無碼片瘋傳 不戴套就開戰

▲ 香港反送中。(資料照)據《路透社》報導，香港示威抗議民眾，上週末遊行到美國領事館外，請求川普協助「解放」香港。馬提斯表示，「我們必須得謹慎，我們不會說將派遣第82空降師登陸香港解放，不過在道德上，我認為我們必須和他們站在一起」。馬提斯認為，美國應和捍衛人權者站在一起，包含香港示威抗議民眾；他強調，「當有人捍衛人權時，我們就該和他們站在一起，即便只是基於道德也該如此」。馬提斯: "反送中"非中國內部事務馬提斯指出，「這不是中國內部事務」，中國要在香港用《逃犯條例》讓香港人引渡到中國，已違反「一國兩制」。原始連結更多華視新聞報導杯套印"我愛你 中國" 一芳緊急滅火港ZARA閉店遭質疑挺"反送中" 官方: 支持一國兩制香港反送中抗爭林鄭月娥：他國不應干預香港內部事務襲警被捕 反送中女大生是警察家眷反送中未成年被捕激增 開學至今約40人李嘉誠盼港府網開一面 年輕人體諒大局36小時馬不停蹄 黃之鋒會德國外長今日最夯新聞流量前3名郭沒選恐先挨告 遭求償100億高鐵一小時一班「屏東人要嗎」17歲少女成浮屍 男友也找到了相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

作者：登登／萬島之國的我思，故我在「印尼穆斯林社會，據說可以一夫多妻？男生都可以娶多個老婆？」這是近來我身邊的許多男性友人，最好奇的問題之一。 今天，我就利用這個機會跟大家說清楚、講明白，分享多年來在地的第一線觀察與心得。「限制性」的一夫多妻制 一夫多妻，顧名思義是一個男性可以娶諸位女子為配偶，而多名女子共同擁有一名丈夫的婚姻制。《古蘭經》中提到，穆斯林男子可以奉行一夫多妻制，但也明列他們最多只能擁有 4 位妻子。傳統上，他們要娶第二位妻子時，是不需要經過大老婆同意的；但必須公平對待多位老婆，不能為了取悅其中一位而傷害其他者，否則將不具一夫多妻的資格。 在印尼 2.6 億的人口之中，有超過 85% 的人為伊斯蘭教徒，是世界上最大的穆斯林國家，且法律上也有「平妻」（指一夫多妻下有正妻）制度的相關規範，保障各妻子擁有相同的法律、社會地位。所以，的確值得我們一窺神秘的婚姻制度。開放印尼 vs. 保守派歷經 1998 年排華之亂，軍事政權快速崩解，而歷屆政府也不斷鼓勵開放，力圖帶領印尼成為象徵民主與進步的穆斯林國家。約從 2007 年開始，女權的解放運動和男女平權的概念，也開始在民間醞釀與發酵：如國民民主黨（Nasdem）就曾反對著名伊斯蘭傳教士 Ah Gym 再娶第二任妻子，直言：「作為穆斯林婦女，我們對於配偶再娶第二位妻子感到遺憾，這樣的作為曲解了安拉的原意，也直接傷害了穆斯林婦女的自尊。沒有人願意成為別人的小妾，我們國民民主黨將努力奮鬥，使得一夫多妻制在我們國家逐漸消失。」但保守派仍佔據大部分尚未開放的印尼地區，最著名的代表是繁榮正義黨（PKS）前主席 Anis Matta 曾公開支持「一夫多妻制」，他表示：如果雙方都願意，並且丈夫能保證平等對待他所有妻子，那有什麼不可以呢？伊斯蘭教義保證個人的欲望能在促進社會福利的基礎上得到絕對滿足。「新穆斯林勢力」抬頭一夫多妻的存續與廢除爭議發展至今，徵詢身邊的印尼友人就可以窺知一二，女性反對的比例，明顯大於男性；而已婚的夫妻，相對支持逐漸讓此傳統式微。其實，原因很簡單，印尼國家的建立本來就是「混血」而來：不僅兼容伊斯蘭教和基督教（《聖經》中，嚴格禁止多妻制），在律法制度上，也整合殖民主荷蘭的羅馬帝國法系和伊斯蘭法系；於是成為穆斯林社會中，相對接納民主開放概念的國家。 受到宗教，律法和政治發展的 3 個面向影響，近代的印尼要不是保守派宗教領袖或政客刻意地渲染和汙名化經濟衍生的社會問題，實際上約莫過半的民眾，不分男女老幼，早就拋開傳統，擁抱新經濟社會型態。 這些逐漸成長的「新穆斯林勢力」，主要又以爪哇島的大城市週邊為主，他們奉行中庸的溫和派伊斯蘭教義，並且溫柔看待女性意識抬頭的議題，因為，女性一直以來都是家庭經濟來源的重心，男子多半無穩定工作。非正式關係衍生出的社會問題隨著越來越頻繁的經濟交流，許多派駐工作或經商的非本地人（印尼稱作 ORANG ASING，意旨異鄉人或外國佬），在印尼穆斯林的土地上，卻發展出另類的「文化交流」。這些印尼人與外國人發展出的婚姻關係，通常是個謎，也是不能說的秘密。這些外國人因為長期在外地工作，通常和原本祖國元配的關係，若即若離，一言難盡；也因為生活的寂寞感與生理需求，通常會衍生出以下兩種選擇：一、與元配家庭離婚，和當地人另組家庭二、保有元配關係，卻另外發展小妾或情人的關係不管是哪一種選擇，貼身觀察身邊有類似情況的前輩經驗，歸納之後可以發現共同點在於他們大都透露出「對舊有關係的疲倦」和「對新生活的憧憬」。這樣美好的畫面與想像，就像是短期的強效春藥，的確能帶來暫時的幸福，卻在多年之後，留下後遺症。在華人社會中，非正式婚姻關係下，所產出的小孩叫做庶出或私生子。法律上，庶出和一夫一妻制度下的嫡子女相較之下，在教育和生活上的保障，基本上是天差地遠。而且印尼政府嚴令外國人要與印尼人聯姻，必須出具單身證明，並且在有效期間內，妥善辦理結婚證明等相關證件。 正因為原本的婚姻關係就不甚明朗，再加上印尼政府的行政流程瑣碎耗時（1-3 個月），近乎七成的聯姻，有夫妻之實，卻無夫妻之名，往往最後沒有完成領證登記的流程。最明顯的影響，會是他們後代子女的教育權利與親屬關係的認證上，就是我們所謂的幽靈人口和黑戶。人生，專注一個就夠了另一方面，我的身邊就有個血淋淋的類似案例：25 年前的許大哥，放下原本在中國老家鄉下的家庭（元配和一男一女的小孩），隻身來到印尼打拼奮鬥。20 年過去，事業上，他是成功的，擁有令人稱羨的成就與財富；生活上，他也另外建立了兩個當地家庭（三女一男）。看似人生勝利組的背後，卻有個說不出口的困窘，龐大的家族事業，隨當地子女陸續成年，一一提出分家的提議，這與許大哥原本主張讓元配的嫡長子來繼承家業的意見相左，立即受到了當地老婆們和子女的強烈反對，整整持續了 5 年的訴訟，遲遲無法落幕。在他生病往生前的最後一年，為了逃離家庭風暴和追求心境上的平靜，和我這個初來乍到的台灣年輕人，經過幾次攀談後，成為了忘年之交。他除了對我分享上述的人生故事、以真實告白的口吻，說明內心的罪惡感與不安之外，更不忘時時告誡我，「人生彷如徒手抓沙，貪心的人會失去更多」。想到他窮盡一生都在尋覓幸福，最後卻無法善終，徒留一堆遺憾。除了嘆息感慨，我更想在這裡，勸說所有海漂來打拼的年輕朋友，希望尚未涉入漩渦前的各位，莫忘初衷！人生真的不需要這麼多，專注一個就夠了!最後，我想感謝那個與你第一個牽手走向紅毯的人，若可以，請用一世的修行，來換一段與她共飲一杯清茗的緣分。人與人之間的情，亦如茶道，簡單就是美好，一期一會，一茶一詩，請支持一夫一妻制！※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 「人生，專注一個就夠了！」──印尼「一夫多妻制」下的婚姻文化，與難解的社會問題》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 你看見真正的穆斯林嗎？你的鄰國、我的母國，生活其實沒有太多不同 穆斯林不只是不吃豬肉而已？淺談「清真認證」與其背後的無限商機作者簡介：臺大畢業，海漂到印尼 ”做工廠 ”。青春寶貴，尋找快速成長與滿足，學習與 12 個國家夥伴共事，體會 team work 真諦。工作外，換下制服，體驗 go-jek ，睜眼看經濟奇蹟背後的奇異現象，參與穆斯林盛會，暫時不用商學院教的邏輯看世界。喜歡陌生攀談，討厭待在舒適圈，停不下思考，是現場主義者。朋友總笑話：等等（登登）我！！小名典故由來。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

頭份市為恭紀念醫院配合健保署北區業務組「分級醫療雁行計畫政策」，連結苗栗縣八十四家醫療院所合作成立「雁行醫療照護團隊」，並以「智能共照，民眾醫護」為主題，昨日舉行記者會由神經內科卓筱善醫師示範說明發展Mobile Patient Chart(MPC)系統-藉著新科技與數位化將醫院流程、病歷與資料進行整合，以提升病患照護品質好處；同時表揚「雁行聯盟資訊共享，以病人為中心建置轉診共照APP、藥品開放查詢平台」使用率較高的基層醫療院所。卓筱善醫師表示，剛到為恭醫院時尚未熟悉MPC系統，晨會結束後習慣先使用電腦查看病人狀況，確認異常檢驗報告及生命徵象有無異常後再去查房，安裝了MPC系統，讓我隨時掌握病人動態，並且可以提早擬定後續照護計畫。另外，會診通知功能亦很重要，過去值班會診需要現場收集病情資料，現在透過MPC系統，可立即獲得第一線資料，如過去病史和會診目的，也可查詢檢驗資料和影像，可以立即掌握病況並加速處理病情速度。MPC系統連接院內資訊系統和隨身行動裝置，除了讓醫生可透過手機隨時觀察病患的住院病歷、生命徵象、檢驗報告和用藥紀錄外，同時透過院內影像系統連結，可即時瀏覽X光、超音波及電腦斷層等影像資訊。而且，也可透過MPC系統通報檢驗危險值和會診，加速醫生了解病情及提升醫療品質，透過MPC系統，讓醫師即使非上班日也可隨時掌握病人動態。院長陳振文表示，該院導入智慧醫療照護平台，建立門診及住院智慧共照服務，強化轉入意願及照護品質。包含開發MPC行動醫療APP及「轉診共照APP」、「轉診動態APP」等系統，成為醫療垂直整合利器，可提升病人安全減少重覆檢驗及檢查及跨院就醫時病歷的完整性，減少不必要反覆檢查與醫療處置，利用資訊系統協助醫師提升服務效率。為恭紀念醫院將繼續扮演領頭雁角色，帶領雁行醫療照護團隊，讓雁行足跡，遍及苗栗各鄉鎮，共同推動苗栗縣民眾預防保健、醫療照護、長期照護服務，以全人照護理念，提供以人為本，跨機關、跨院所、跨專業的整合照護，提升服務品質。中央健康保險署北區業務組張溫溫副組長表示，為恭醫院今年上半年將穩定病患轉回合作院所就有九四三人次，居苗栗區醫院最高，且病情穩定後轉回社區院所就醫之比率居全國第一，為恭醫院透過院內新開發的MPC系統及「轉診APP」，讓院內及轉診社區院所之醫師均可利用加密的行動裝置掌握病人醫療照護情形，病人聰明轉診不必擔心照護不連續的問題。北區雁行計劃鼓勵大醫院與社區院所合作，共同推動分級醫療，現在轄區已有十二群雁行團隊，合作院所家數八二六家，涵蓋率達六成，今年一至六月轉診穩定病人至社區院所達一萬一千五百五十二人，為去年同期的五倍，分級轉診成效顯著，期待為恭醫院與合作院所能持續擴大為更多民眾提供優質醫療照護。

工商時報【魏喬怡╱台北報導】近期國際政經環境逐步轉佳，加上近來台股盤面持續反映第三季電子業旺季，帶動市場投資氣氛再度回升，法人觀察，目前大盤技術面呈現多頭格局，預期後市隨著量能逐漸溫和放大，可望進一步消化指數上檔套牢賣壓。凱基開創基金經理人顏克丞表示，台灣M1B年增率與M2年增率的差距逐漸擴大，顯示台股仍具備資金動能；大盤目前本益比約為16.5倍，處於中性偏高，若從指數的股價淨值比與殖利率角度來看，評價面仍具有吸引力。以台股上市櫃企業獲利狀況來看，顏克丞分析，2019年加權指數（上市公司）獲利增幅約1.4％，櫃買指數（上櫃公司）獲利增幅約7.7％，整體而言，今年企業獲利面將呈現「上櫃優於上市」，具有「小而美」特性的中小型股可望成為今年較高成長性的主角。由於貿易戰因素，中美依賴台廠的程度加深，從台灣50及中型100的企業獲利預估觀察，今年度中小型股成長性優於大型股，但明年度將呈現反轉態勢，大型電子權值股及高價股等獲利可望有15％以上的成長幅度。安聯台灣科技基金經理人廖哲宏表示，原本飽受貿易關稅和政治利空等不確定性壓抑干擾的國際股市，在中美雙方願意在10月復談，美股大漲，提振台股帶量上攻，不但近三個交易日大漲近200點，外資買超力道明顯增溫，支撐台股。廖哲宏表示，半導體等庫存水位於第二季見到改善，顯示半導體庫存調整出現進入尾聲，伺服器近期也出現短期庫存訂單回補。另根據經濟部外貿局統計，今年前七月通訊、自行車、醫療器材、體育用品等八產業出口在美中貿易戰下逆勢成長，轉單效益逐漸顯現。